9个瑜伽体式让僵硬的身体变软 — 爱达夫养生
发布时间：2025-07-07 02:24:53 作者：玩站小弟 
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我要评论有没有发现，很多瑜伽动作对于身体柔软的人来说是轻而易举，身体僵硬的朋友只能瞠目结舌。很多简单的拉伸体式对身体僵硬的人来说都很难，但是又不能强迫自己做到标准体式，因为身体的僵硬不是一天形成的，如果强迫身
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